Bygg ditt själsliga rum med läsning och compassion

09 februari 2020
Arr: KRAFT KULTURPRODUKTION

Förutom att god litteratur är sitt eget mål och glädje, kan den vara hjälpsam i personlig utveckling, stressreducering och utvecklande av din kreativitet.

Karin Eggert Kraft från Kraft Kulturproduktion och Bente Gabrielsson från House of Wellness kommer att ha en workshop 9 februari och 25 april där de använder de goda berättelserna och modern hjärnforskning till
stresshantering och personlig utveckling. Både Karin och Bente är övertygade om kraften i läsning och vänligheten i compassion är två användbara nycklar för att hantera den moderna tidens stora flöden.

Under dagen läser vi texter av bland annat Tove Janson, som därefter kopplas till hur du med hjälp av Self compassion – självmedkänsla kan reducera din stress och därmed komma åt de djupare lagren av din visdom.

Workshopen blir en blandning av:
o       Läsning 2-3 intressanta texter som vi därefter diskuterar tillsammans
o       Kortare föredrag om hur hjärnan fungerar och varför Compassion är ett
effektivt verktyg
o       Enklare övningar i Mindfullness som är lätta att tillämpa i vardagen.

När:
Två endagars workshops ges 9 februari och 24 april kl 9-16 (avbrott för
lunch)

Anmälan via mejl: Bente@houseofwellness.se,
karin@kraftkulturproduktion.se

Kostnader:
800 kronor (200 kronor i anmälningsavgift, resterande 600 kronor
betalas senaste 7 dagar innan kursen)

Kaffe, te och dricka ingår

Lunch går vi ut och äter tillsammans för den som vill.